北京有哪些好的白癜风医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/241020/k5u50lp.html“别磨蹭！快点完成作业！”这是孩子在学习时我们经常说的。
作为一个充满活力、爱好广泛、话多的孩子家长，要让孩子坐在一个地方，教他如何专注于家庭作业不太分心，这常常是我们面临的挑战。
因为孩子们天生精力充沛，我们不能指望他们完全专注于学习而不分心！
成人和孩子大脑
儿童的学习任务枯燥，他们会感到无聊，很可能将注意力转移到更有趣的事情上。
而成年人不同，无论是否喜欢，都要完成任务！
要帮助儿童提高专注能力，我们要了解原因并提高孩子的专注力。
了解孩子喜欢哪种环境是提高孩子注意力的第一步。
一些孩子在舒缓和镇定的环境中反应良好，而有些可能在热闹的环境中茁壮成长。
氛围：柔和的乐器音乐和柔和的灯光有助于营造学习氛围。“杰克一直都非常活跃，但是当我在他的房间里放了一个鱼缸之后，我发现他安静了很多！”4岁的杰克的母亲说。“我认为看着这些鱼从容地游来游去对他产生了影响！”
电子产品：所有电子产品（包括电视、iPad、手机等）都需要关闭或保存在其他房间中，以免分散注意力。如果需要使用电脑学习，请确保仅将其用于学习，而不要使用其他任何东西。
可触及的材料：放置一切必需品，使您的孩子无需走动就可以拿到任何东西。作业簿、蜡笔、教科书、铅笔甚至是饮用水都可以放在附近。
动和静
重点游戏和练习来吸引注意力
孩子们通过做游戏学到更多东西，因此尝试使他们的活动变得更加有趣是一个好方法。远离平板电脑和手机，并让孩子们玩玩具，提高注意力以。
思维游戏：通过玩需要思考、计划和使用记忆的专注游戏来训练和增强孩子的专注能力。填字游戏、拼图游戏和诸如记忆之类的纸牌游戏实际上可以提高注意力。例如单词，数字和图片，而图片拼图（孩子必须寻找图片中“错误”的东西或寻找难以找到的物体）还可以提高注意力。
雕像游戏：该游挑战您的孩子坐在椅子上，不动弹，看看他能做多长时间，告诉孩子我们在玩雕像游戏。通过反复努力，孩子的大脑被“锻炼”并受到挑战，从而增强了身心连接并提高了注意力。
看谁做的更长将较大的任务分成较小的
大任务分解成较小任务，增加注意力范围并提高注意力。
一口气学习整章对于孩子来说是困难的，将其分解为几页甚至几段，以使孩子对完成一项小任务感到有成就感，将激励他继续前进。
这不仅适用于学习，更适用于家务。八岁的宁宁母亲说：“我一直在困扰宁宁清理他的书柜，但他却无所适从。
我开始分解它，我会告诉他“今天你需要完成最下面的柜子”，等到我晚上回到家时，事情就已经完成了！
任务分解
了解孩子的学习方法（视觉、听觉、触觉）
所有的孩子都以不同的方式学习。有些孩子在看到信息时会处理信息，有些在听到时会处理信息，有些在对信息有实际了解后在处理。
重要的是要了解您的孩子属于哪个类别，主要是因为这将帮助他们更好地了解信息。
视觉：视觉儿童在能够看到信息时会更好地理解信息。在这种情况下，让孩子阅读并写下信息，孩子将能够更好地专注。
制作卡片：如果您的孩子正在学习拼写，将其写在小卡片上并反复向他展示将有助于他更快地理解和学习。
绘画：要求孩子画他正在学习的内容，有助于他更好地可视化材料。一个好处是，这也有助于他的精细运动技能发展。
涂鸦：通常情况下，我们看到孩子涂鸦，以为是他们分心，但实际是，涂鸦帮助他们回忆以便在后面的阶段更好的记忆。
听觉：听到信息后学得更好的孩子本质上是听觉的。
大声朗读：本质上具有听觉的孩子可以通过大声朗读材料或听别人的阅读来学习得更好。在这方面，有声书籍比平装书更有帮助。
音乐：听音乐也可以帮助孩子专注于学习。
触觉：触觉的孩子需要能够触摸和感觉自己的主题，以便更好地理解和处理它。对于这些孩子，通过实际应用学习可能比大声朗读或写作更有帮助。“当我的孩子学习行星时，我带他去了天文馆，当我们回到家时，我们坐在一起，制作了一个太阳模型并为其着色。从那时起，他就再也没有忘记行星的顺序。”五岁明明的母亲说。
视觉、听觉、触觉
设定短期目标以更好地集中精力
设定短期目标以更好地集中精力。研究发现，儿童平均需要在20分钟集中精力。
成年人完全集中注意力的平均时间约为42分钟，因此儿童的注意力集中时间要短得多。
因此，将时间限制设置为较短的时间（例如15分钟至20分钟）是明智的。
要记住的另一件事是，有些孩子在时间目标下成长很快，但有些孩子可能会感到压力，会失去专注力。
设定下一个任务
准备下一个任务，释放精力有助于儿童更好地专注！
提前准备一个任务，当您的孩子忙碌时，告诉他下一步要做的事情，让他做准备。
尤其是在孩子正在做自己喜欢的事情时，因为不愿停止他正在做的事情并开始做其他事情。
孩子们天生精力旺盛。一旦完成任务，让他们有时间打发精力，可以让他们更好地专注于下一个任务！
如果孩子在这段时间内做了完全不同的事情，那也会有所帮助。
例如，八岁凡凡的祖母说：“当我教孙女拼写时，我们一次做10次拼写，然后让她在房子里跑动或滑行一两分钟。我发现这有助于她专注于接下来的10个拼写。”
将体育活动与精神活动混合在一起非常有效。
有效利用能源
根据孩子的高能量和低能量时间计划任务。
一些孩子在早晨有高能量，而其他孩子在晚上有高能量。
在这段时间内学习或做活动将有助于您的孩子更好地专注于手头的任务。
在孩子精力充沛的时候，请务必让他开始艰苦的活动。
当能量水平下降时，您可以切换到较轻的活动。
这将有助于提高集中力！
尝试深呼吸使用简单的放松技巧来提高孩子的注意力。
将简单的放松技术（如深呼吸）与积极的视觉影像相结合，有助于增强脑力，从而改善或学习新技能。
例如，您可以要求孩子闭上眼睛，并想象她正在上课。
在她的想象中，她能看到什么？
她能听到什么？是什么使她分心？
您可以进一步要求她想象一下她将如何处理这些干扰。
一旦她能够清楚地说明这一点，您就会发现她在学校的行为也发生了变化！
像任何技能一样，注意力可以提高并自动进行，诀窍是保持一致。这些方法是双赢的解决方案，因为它们不仅有助于提高专注力，而且可以增强您与孩子的关系。
更多阅读：
管理多动障碍孩子的12条规则——切勿因无法控制的行为而惩罚孩子
什么是非语言学习障碍？
