冬天天气酷寒、干燥，人体内的水份更容易流失，身体就会因水份不足造成干燥，严重的还会出现皮屑导致身体发痒，给人们带来极大的困扰。那么，如果出现冬天皮肤干燥痒，我们应该怎么办呢?我来教大家冬天皮肤保养几个小窍门。
1.
适量洗澡，保持皮肤清爽
皮肤清爽的时候人就不容易感到干燥。而想要保持皮肤清爽干净，大家一定会想到洗浴，因为洗浴是清理皮肤的一种重要的方式。但是冬天的时候，并不提倡大家每天洗澡，因为热水洗浴会带走身体内部的水份，所以一般三天左右洗一次即可。
2.
护理皮肤，防止缺水
皮肤清爽的时候人就不容易感到干燥。而想要保持皮肤清爽干净，大家一定会想到洗浴，因为洗浴是清理皮肤的一种重要的方式。但是冬天的时候，并不提倡大家每天洗澡，因为热水洗浴会带走身体内部的水份，所以一般三天左右洗一次即可，洗完澡后及时涂抹化妆品保湿
3.
多喝水
身体皮肤干燥是缺水的表现，所以我们应从根本上解决问题---补水。喝水是最直接的补水方式，可以有效补充体内的水分。但是要注意饮水方式，每次小口吞咽为宜，但是要增加喝水次数，这样可以增加人体对水份的吸收。
4.
多吃新鲜果蔬
此外，冬天皮肤干燥还可以多吃新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素，多吃这些食物在对身体补充水分的同时，还能补充维生素，从而减少皮肤因出现皮屑变痒。而且果蔬中维生素E，还有护肤的作用。
身体易干燥痒的朋友，想要解决这些问题，就要注意以上几方面问题，从根本上解决冬天皮肤干燥痒的现象。同时，还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，养成每天八杯水的习惯，远离辛辣、刺激性食物。
编辑：林泓、蔡怡敏
责编：林泓
图片来源于网络
《新老年圈》
